Die leicht erlernbare Entspannungsmethode „PMR“  können psychisch erkrankte Menschen seit dem 25. Januar 2024 gemeinsam in der Gruppe im Gesundheitsamt der Stadt Salzgitter in Salzgitter-Bad ohne Perfektionsdruck einmal wöchentlich kennenlernen und einüben.

Besonders Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen kennen negative  Gefühlszustände wie Angst, Nervosität und Stress allzu gut aus ihrem Lebensalltag. In Folge ständiger unangenehmer Emotionen und Sorgen spannt sich automatisch die Muskulatur an, was zum Dauerzustand werden kann. Seelische Schmerzen verstärken sich, und auch körperliche Schmerzsymptome resultieren häufig.

Mit Hilfe des „PMR“ lernen die Teilnehmenden, die einzelnen Muskelgruppen ihres Körpers bewusst anzuspannen und ebenso gezielt wieder zu entspannen. So gelingt es leichter, auf körperlich-geistig-seelischer Ebene locker zu lassen und entspannter zu werden.

Gruppenbeginn war Donnerstag, 25. Januar, in der Ärztebibliothek des Gesundheitsamtes in Salzgitter-Bad, an der Paracelsusstraße 1-9.

Der Kurs umfasst acht Wochen und findet einmal wöchentlich an Donnerstagen von 15.30 bis 17 Uhr statt. 

Der Kurs endet am 14. März 2024.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Um Anmeldungen wird unter der Telefonnummer 05341 / 839-2031 gebeten.