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Progressive Muskelentspannung
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Progressive Muskelentspannung

Der Sozialpsychiatrische Dienst des Gesundheitsamtes bietet Progressive Muskelentspannung als Gruppenkurs ab November 2019 einmal wöchentlich im Gesundheitsamt Salzgitter-Bad an.
Symbolbild Foto:panthermedia.net / Christian Müringer Großbildansicht

Es handelt sich, um eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Besonders Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen kennen negative Gefühlszustände wie Angst, Nervosität und Stress allzu gut aus ihrem Lebensalltag. In Folge ständiger unangenehmer Emotionen und Sorgen spannt sich automatisch die Muskulatur an, was zum Dauerzustand werden kann. Seelische Schmerzen verstärken sich, und auch körperliche Schmerzsymptome resultieren daraus häufig.

Mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung kann erlernt werden, die einzelnen Muskelgruppen des Körpers bewusst anzuspannen und ebenso gezielt wieder zu entspannen. So gelingt es Menschen auf körperlich-geistig-seelischer Ebene leichter, locker zu lassen und entspannter zu werden.

Start des Angebotes ist am Dienstag, 5. November 2019 von 14 bis 15 Uhr im Beratungszentrum des Gesundheitsamtes in Salzgitter-Bad, an der Paracelsusstraße 1-9, in Salzgitter-Bad.

Das Angebot richtet sich an psychisch erkrankte Menschen. Die Teilnahme ist kostenlos. Anmelden können sich Interessierte unter der Telefonnummer 05341 / 839-2031.

Mittwoch, 02.10.2019




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