Ein kräftiger Beckenboden ist die Grundlage für einen stabilen und gesunden Körper. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden einfache Entspannungstechniken und stärken durch gezieltes Training ihre Rückenmuskulatur. Nach einer kurzen Theorie-Phase werden nach und nach verschiedene Yoga-, Gymnastik- und Entspannungsübungen probiert und intensiviert.

Informationen: Der Kurs „Beckenboden & Yoga“ findet an drei Freitagen statt (28. August, 4. September und 11. September), jeweils von 15 bis 16.30 Uhr und kostet 28,20 Euro.

Die Teilnehmenden sollten bequeme Kleidung sowie dünne Socken tragen, etwas zu trinken, ein kleines Kissen und eine Yoga-Matte mitbringen.

Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.

Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Anmeldefrist ist der 15. August.

Wer Fragen hat, kann sich in der Volkshochschule melden (0 53 41 / 839-36 04). Anmeldungen sind ausschließlich schriftlich möglich: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Fax: 0 53 41 / 839-49 40 oder vhsstadt.salzgitterde