Anwalt Björn Diemel, der früher seine Mandanten verteidigte – und heute vor allem seine eigenen Interessen –, steht unter Schock: Weil er seinem Magen täglich zu viel Freude bereitet hat, fehlt ihm die Luft, den Schurken einzuholen, der gerade Emily, seine geliebte Tochter, entführt hat. Mit letzter Kraft wirft er dem Entführer sein Handy an den Kopf. Nach dem Volltreffer ist Emily zwar frei, aber dummerweise nimmt der Entführer das Handy mit – bei dem noch dummerweise der Sicherheitscode deaktiviert ist, so dass sich jetzt jeder das Selfi e mit Bio-Marihuana-Fan Gerda, den Tigern Ayur und Veda, und ihm selbst ansehen kann.
Weil es gewichtsmäßig so nicht weitergehen kann, geht er zu seinem Achtsamkeitscoach Joschka Breitner, damit der nicht mehr nur seine Work-Life-, sondern auch seine Work-Life-Kilogramm-Balance zum Umdenken bringt. Wie leider erwartet, werden seine Ernährungsgewohnheiten ziemlich unsanft umgekrempelt – weil drei Teller Spaghetti Bolognese, circa 20 Chicken-Nuggets, drei Pfannkuchen mit Zimt und Zucker, der Inhalt einer Chipstüte und eine halbe Tüte Sßigkeiten zwar große Befriedigung verschaffen, aber das Gegenteil einer „achtsamen“ Lebensführung sind. Da auch seiner Ex-Frau Katharina die Körpermaße ihres Ehemaligen nicht
verborgen geblieben sind, empfi ehlt sie ihm dringend, sich ein naturnahes Hobby zu suchen – ein Rat, der ihn unerwartet in einen 400 m² großen Keller unter einem Tigergehege führt…