"La santé mentale au travail et au quotidien grâce à un entraînement cérébral actif !"
Quant au contenu : quelques minutes d'entraînement cérébral par jour suffisent pour améliorer la forme mentale. Les personnes peuvent mieux se concentrer, mémoriser davantage, réagir plus rapidement et restent émotionnellement plus stables au travail et dans la vie quotidienne.
Dans ce cours, les participants auront un aperçu du fonctionnement du cerveau et de ce qui influence la capacité de réflexion. Ils apprennent ce qui peut être fait concrètement pour obtenir les meilleures performances cérébrales possibles en entrée et en sortie.
Les participants appliquent des exercices qui, dans des situations exigeantes, influencent positivement leur perception du stress et assurent un équilibre.
Informations :
Le congé de formation a lieu du lundi 4 novembre au vendredi 8 novembre, de 8h30 à 16h, à la Volkshochschule Lebenstedt (Thiestraße) et coûte 213 euros.
Date limite d'inscription pour les personnes actives qui utilisent leur droit au congé de formation : 7.10.2024
"Sortir de la roue du hamster - s'autogérer en harmonie avec soi-même et son environnement"
Quant au contenu : Fais comme le bambou - car celui-ci est considéré comme la plante la plus résistante au monde ! Sa croissance est extrêmement rapide et même les barrières ne l'empêchent pas de continuer à pousser ses racines. Sa tige se balance dans la tempête et ne se brise pas. Le bambou est toujours vert et se débarrasse facilement du poids de la neige.
Les participants apprennent par exemple :
- d'entraîner leur propre résistance malgré des événements stressants
- d'élargir leurs capacités d'action
- faire face aux défis du quotidien avec plus de sérénité
- d'améliorer leur qualité de vie grâce à des sources d'énergie
- En bref : sortir de la roue du hamster et devenir tout simplement plus résilient.
Informations :
Le congé de formation a lieu du lundi 11 novembre au vendredi 15 novembre, de 9h à 16h30, au Kniestedter Herrenhaus à Salzgitter-Bad et coûte 213 euros.
Date limite d'inscription pour les personnes actives qui utilisent leur droit au congé de formation : 30.9.2024.
"Rester en forme au quotidien et au travail - Promotion préventive de la santé par une alimentation consciente et un mode de vie attentif" (demi-journée)
Le contenu : Atteindre un poids corporel sain et le maintenir représente un grand défi pour de nombreuses personnes. Dans ce congé de formation, les participants apprennent les bases d'une alimentation et d'un mode de vie sains qui peuvent aider à prévenir les maladies de civilisation comme le diabète, les problèmes cardiaques ou les douleurs articulaires. En outre, les participants examinent les habitudes individuelles et cherchent ensemble des stratégies pour passer à un mode de vie volontairement plus sain.
Informations :
Le congé de formation aura lieu du lundi 25 novembre au vendredi 29 novembre, de 9h à 12h15, au Kniestedter Herrenhaus à Salzgitter-Bad et coûte 98 euros.
Date limite d'inscription pour les personnes actives qui utilisent leur droit au congé de formation : 21.10.2024
"Burn is out ! - Les voies d'une plus grande résilience par une gestion active du stress".
propos du contenu : ce cours s'adresse à tous ceux qui souhaitent renforcer leur capacité à gérer le stress et leur résilience, tant dans le domaine professionnel que personnel. Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire. Une ouverture à de nouvelles approches et une disposition à l'autoréflexion sont toutefois un avantage.
Les participants apprennent par exemple :
Les bases de la résilience : qu'est-ce que la résilience et pourquoi est-elle importante ?
Reconnaître et comprendre le stress
Construire la résilience : étapes pratiques pour devenir plus résistant au stress à long terme et favoriser la croissance personnelle.
Informations :
Le congé de formation aura lieu du lundi 2 décembre au vendredi 6 décembre, de 8h30 à 17h, au Kniestedter Herrenhaus à Salzgitter-Bad et coûte 195 euros. Date limite d'inscription pour les personnes actives qui utilisent leur droit au congé de formation : 28.10.2024.
En outre, ce congé de formation aura lieu du lundi 7 octobre au vendredi 11 octobre à Bispingen / OT Hützel. Date limite d'inscription pour les personnes actives qui utilisent leur droit au congé de formation : 2.9.2024.
Informations :
Les informations détaillées concernant les nouveaux congés de formation se trouvent sur le site Internet de la Volkshochschule.
Les inscriptions par écrit sont possibles dès maintenant.
Les personnes ayant des questions sur les nouveaux congés de formation peuvent s'adresser au service d'inscription de la Volkshochschulevhsstadt.salzgitterde, téléphone 05341/839-3604.
Informations sur les congés de formation :
En Basse-Saxe, les salariés ont droit à une semaine de congé de formation par an, qu'ils peuvent utiliser pour se perfectionner dans de nombreux domaines. Les offres de la Volkshochschule peuvent également être réservées sous forme de cours intensifs d'une semaine par les personnes intéressées qui ne souhaitent pas prendre de congé de formation.