"Психическое здоровье на работе и в повседневной жизни благодаря активным тренировкам мозга!"
Содержание: Всего несколько минут ежедневных тренировок мозга улучшают психическое состояние. Люди могут лучше концентрироваться, больше запоминать, быстрее реагировать и оставаться более эмоционально устойчивыми на работе и в повседневной жизни.
В этом курсе участники получат представление о том, как работает мозг и что влияет на нашу способность мыслить. Они узнают, что конкретно можно сделать, чтобы добиться наилучшей отдачи мозговой энергии.
Участники применят упражнения, которые положительно влияют на их восприятие стресса в стрессовых ситуациях и обеспечивают равновесие.
Информация:
Образовательный праздник проходит с понедельника 4 ноября по пятницу 8 ноября с 8.30 до 16.00 в Volkshochschule Лебенштедта (Thiestraße) и стоит 213 евро.
Крайний срок регистрации для работающих людей, использующих свое право на образовательный отпуск: 7 октября 2024 года
"Вырвись из колеса хомяка - самоменеджмент в гармонии с собой и окружающей средой"
О содержании: Поступайте как бамбук - ведь он считается самым выносливым растением в мире! Он растет чрезвычайно быстро и даже не позволяет препятствиям остановить его прорастание корней. Его ствол раскачивается во время бури и не ломается. Бамбук вечнозеленый и просто отряхивается от тяжелых снежных масс.
Участники учатся, например
- тренировать собственную устойчивость к стрессовым ситуациям
- расширять свою способность действовать
- спокойнее относиться к трудностям повседневной жизни
- повышать качество жизни с помощью энергетиков.
- Одним словом: сойти с "колеса хомяка" и просто стать более устойчивым.
Информация:
Образовательный праздник проходит с понедельника, 11 ноября, по пятницу, 15 ноября, с 9 до 16.30 в Kniestedter Herrenhaus в Зальцгиттер-Баде и стоит 213 евро.
Крайний срок регистрации для работающих людей, использующих свое право на образовательный отпуск: 30 сентября 2024 года.
"Оставаться в форме в повседневной жизни и на работе - профилактическое укрепление здоровья через осознанное питание и разумный образ жизни" (полдня)
Содержание: Достижение и поддержание здорового веса тела является серьезной проблемой для многих людей. На этом образовательном празднике участники познакомятся с основами здорового питания и образа жизни, которые могут помочь предотвратить такие заболевания, как диабет, проблемы с сердцем и боли в суставах. Участники также рассмотрят свои индивидуальные привычки и вместе найдут стратегии перехода к сознательному здоровому образу жизни.
Информация:
Образовательный праздник проходит с понедельника, 25 ноября, по пятницу, 29 ноября, с 9.00 до 12.15 в Kniestedter Herrenhaus в Зальцгиттер-Баде и стоит 98 евро.
Крайний срок регистрации для работающих людей, использующих свое право на образовательный отпуск: 21.10.2024
"Сгореть можно! - Пути повышения устойчивости к стрессу с помощью активного управления стрессом"
Содержание: Этот курс предназначен для всех, кто хочет укрепить свою способность справляться со стрессом и повысить устойчивость к нему как в профессиональном, так и в личном плане. Никаких особых предварительных условий не требуется. Однако открытость к новым подходам и готовность к самоанализу являются преимуществом.
Участники узнают, например, следующее
Основы жизнестойкости: что такое жизнестойкость и почему она важна?
Распознавание и понимание стресса
Формирование устойчивости: практические шаги, позволяющие стать более устойчивым к стрессу в долгосрочной перспективе и способствующие личностному росту.
Информация:
Образовательные каникулы проходят с понедельника, 2 декабря, по пятницу, 6 декабря, с 8.30 до 17.00 в Kniestedter Herrenhaus в Зальцгиттер-Баде, стоимость - 195 евро. Крайний срок регистрации для работающих людей, использующих право на учебный отпуск: 28.10.2024.
Кроме того, с понедельника 7 октября по пятницу 11 октября в Биспингене / OT Hützel будет проходить образовательный отпуск. Крайний срок регистрации для работающих людей, использующих свой образовательный отпуск: 2.9.2024.
Информация:
Подробную информацию о новых образовательных каникулах можно найти на сайте Volkshochschule.
Теперь возможна письменная регистрация.
Если у вас возникли вопросы по поводу новых каникул, обращайтесь в регистратуру Volkshochschulevhsstadt.salzgitterde, телефон 05341/839-3604.
Информация об учебных отпусках:
В Нижней Саксонии работники имеют право на один недельный учебный отпуск в год, который они могут использовать для повышения квалификации в различных областях. Заинтересованные лица, не желающие брать учебный отпуск, могут заказать интенсивные недельные курсы в Volkshochschule.