"Zdrowie psychiczne w pracy i w życiu codziennym dzięki aktywnemu treningowi mózgu!"
Treść: Zaledwie kilka minut codziennego treningu mózgu poprawia sprawność umysłową. Ludzie mogą lepiej się koncentrować, więcej zapamiętywać, szybciej reagować i zachować większą stabilność emocjonalną w pracy i w życiu codziennym.
W tym kursie uczestnicy zyskują wgląd w to, jak działa mózg i co wpływa na naszą zdolność myślenia. Dowiedzą się, co konkretnie można zrobić, aby osiągnąć najlepszy możliwy wkład i wydajność mocy mózgu.
Uczestnicy stosują ćwiczenia, które pozytywnie wpływają na ich postrzeganie stresu w stresujących sytuacjach i zapewniają równowagę.
Informacje:
Urlop edukacyjny odbywa się od poniedziałku, 4 listopada do piątku, 8 listopada w godzinach 8.30-16.00 w Volkshochschule Lebenstedt (Thiestraße) i kosztuje 213 euro.
Termin rejestracji dla osób pracujących korzystających z prawa do urlopu edukacyjnego: 7 października 2024 r.
"Wyjdź z koła chomika - zarządzanie sobą w harmonii z samym sobą i środowiskiem"
O treści: Rób to, co robi bambus - ponieważ jest uważany za najbardziej odporną roślinę na świecie! Rośnie niezwykle szybko i nie pozwala, by przeszkody powstrzymały go przed zapuszczeniem korzeni. Jego pień kołysze się podczas burzy i nie łamie się. Bambus jest wiecznie zielony i po prostu zrzuca z siebie ciężki śnieg.
Uczestnicy uczą się na przykład
- trenować własną odporność pomimo stresujących wydarzeń
- zwiększać swoją zdolność do działania
- spokojniej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego
- podnosić jakość swojego życia dzięki energetykom
- W skrócie: wyjść z koła chomika i po prostu stać się bardziej odpornym.
Informacje:
Urlop edukacyjny odbywa się od poniedziałku, 11 listopada do piątku, 15 listopada w godzinach od 9.00 do 16.30 w Kniestedter Herrenhaus w Salzgitter-Bad i kosztuje 213 euro.
Termin rejestracji dla osób pracujących korzystających z prawa do urlopu edukacyjnego: 30 września 2024 r.
"Utrzymanie dobrej kondycji w życiu codziennym i w pracy - profilaktyczna promocja zdrowia poprzez świadome odżywianie i uważny styl życia" (pół dnia)
Treść: Osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej masy ciała jest dla wielu osób dużym wyzwaniem. Podczas tego turnusu edukacyjnego uczestnicy poznają podstawy zdrowej diety i stylu życia, które mogą pomóc w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym, takim jak cukrzyca, problemy z sercem i bóle stawów. Uczestnicy przyjrzą się także swoim indywidualnym nawykom i wspólnie wypracują strategie przejścia na świadomie zdrowszy styl życia.
Informacje:
Urlop edukacyjny odbywa się od poniedziałku 25 listopada do piątku 29 listopada w godzinach 9.00-12.15 w Kniestedter Herrenhaus w Salzgitter-Bad i kosztuje 98 euro.
Termin rejestracji dla osób pracujących korzystających z prawa do urlopu edukacyjnego: 21.10.2024 r.
"Burn is out! - Sposoby na większą odporność poprzez aktywne zarządzanie stresem"
Treść: Ten kurs jest skierowany do każdego, kto chce wzmocnić swoją zdolność radzenia sobie ze stresem i odporność, zarówno zawodową, jak i osobistą. Nie są wymagane żadne szczególne warunki wstępne. Jednak otwartość na nowe podejścia i gotowość do autorefleksji są zaletą.
Uczestnicy dowiedzą się na przykład
Podstawy odporności: czym jest odporność i dlaczego jest ważna?
Rozpoznawanie i rozumienie stresu
Budowanie odporności: praktyczne kroki, aby stać się bardziej odpornym na stres w dłuższej perspektywie i promować rozwój osobisty.
Informacje:
Urlop edukacyjny odbywa się od poniedziałku, 2 grudnia do piątku, 6 grudnia w godzinach 8.30-17.00 w Kniestedter Herrenhaus w Salzgitter-Bad i kosztuje 195 euro. Termin rejestracji dla osób pracujących korzystających z prawa do urlopu edukacyjnego: 28.10.2024 r.
Ponadto urlop edukacyjny odbędzie się od poniedziałku 7 października do piątku 11 października w Bispingen / OT Hützel. Termin rejestracji dla osób pracujących korzystających z prawa do urlopu edukacyjnego: 2.9.2024 r.
Informacje:
Szczegółowe informacje na temat nowych ferii edukacyjnych znajdują się na stronie Volkshochschule.
Rejestracja pisemna jest już możliwa.
Każdy, kto ma pytania dotyczące nowych urlopów edukacyjnych, może skontaktować się z biurem rejestracji Centrum Edukacji Dorosłychvhsstadt.salzgitterde, tel. 05341/839-3604.
Informacje na temat urlopu edukacyjnego:
W Dolnej Saksonii pracownicy mają prawo do jednego tygodnia urlopu edukacyjnego rocznie, który mogą wykorzystać na dokształcanie się w różnych obszarach tematycznych. Kursy oferowane przez Volkshochschule mogą być również rezerwowane jako intensywne kursy tygodniowe przez zainteresowane osoby, które nie chcą korzystać z urlopu edukacyjnego.