Легкий в освоении метод релаксации "PMR" могут изучать и практиковать психически больные люди вместе в группе раз в неделю, не испытывая при этом желания достичь совершенства.

Людям с психическими расстройствами, в частности, слишком хорошо знакомы такие негативные эмоциональные состояния, как тревога, нервозность и стресс, которые возникают у них в повседневной жизни. В результате постоянных неприятных эмоций и переживаний мышцы автоматически напрягаются, что может стать постоянным состоянием. Психическая боль усиливается, и часто возникают симптомы физической боли.

С помощью "ПМР" участники учатся осознанно напрягать отдельные группы мышц своего тела и целенаправленно расслаблять их. Это позволяет легче отпустить ситуацию на физическом, ментальном и эмоциональном уровне и стать более расслабленным.

Курс длится восемь недель и проходит каждую неделю по вторникам с 14 до 15:30. Курс заканчивается 23 декабря.

Участие в курсе бесплатное, записаться можно по телефону 05341 / 839-2031.