Wer frisch in den Ruhestand geht, entdeckt oft, dass Freizeit neu definiert werden muss. Eine gelungene Antwort darauf bietet das Seniorenbüro der Stadt Salzgitter und lädt zur Bärlauch-Wanderung für frisch (aber auch weniger frisch) im Ruhestand angekommene Senioren/innen ein. Entlang der frühlingsgrünen Pfade können bis zu 25 Teilnehmende gemeinsam ihre wohlverdiente Freizeit in der Natur genießen.

Zunächst wird mit einem entspannten Einstieg bei einer Tasse Kaffee gestartet und besprochen, auf was man beim Sammeln von Bärlauch achten muss. Danach beginnt die Wanderung. Die in einem gemütlichen Tempo gegangene Strecke umfasst etwa 3 bis 4 Kilometer und ist nicht barrierefrei. Man sollte sich körperlich in der Lage fühlen diese Strecke zu bewältigen. Festes Schuhwerk wird ebenfalls empfohlen. 

Im Anschluss wird gemeinsam der gesammelte Bärlauch verarbeitet und verköstigt. Begleitend zu dem kulinarischen Highlight steht ein Vortrag auf dem Programm: „Aktiv im Alter – Wie bleibe ich fit, sozial vernetzt und unabhängig“. Dabei werden drei Säulen hervorgehoben: Bewegung, geistige Anregung und soziale Teilhabe. Praktische Tipps reichen von altersgerechten Fitnessübungen für Zuhause über kurze Alltagsroutinen bis hin zu regelmäßigen Treffpunkten, die helfen, neue Freunde zu finden und bestehende Kontakte zu pflegen. Der Vortrag vermittelt konkrete Schritte, wie man auch im Ruhestand aktiv, sicher und zufrieden bleibt.