Osoby, które właśnie przeszły na emeryturę, często odkrywają, że czas wolny należy zdefiniować na nowo. Biuro seniorów w Salzgitter oferuje skuteczną odpowiedź na to pytanie i zaprasza seniorów, którzy niedawno (lub nie tak niedawno) przeszli na emeryturę, do wzięcia udziału w wędrówce z dzikim czosnkiem. Maksymalnie 25 uczestników może cieszyć się zasłużonym czasem wolnym na łonie natury, wspólnie wędrując wiosenno-zielonymi ścieżkami.

Zaczynamy od swobodnego wprowadzenia przy filiżance kawy i omawiamy, na co należy zwracać uwagę podczas zbierania dzikiego czosnku. Następnie rozpoczyna się wędrówka. Trasa, którą przemierzamy w spokojnym tempie, obejmuje około 3 do 4 kilometrów i nie jest pozbawiona barier. Powinieneś czuć się fizycznie zdolny do pokonania tej trasy. Zalecane są również solidne buty.

Następnie zebrany czosnek niedźwiedzi zostanie przetworzony i wspólnie skosztowany. Kulinarnej atrakcji towarzyszyć będzie prelekcja na temat programu: "Aktywność w starszym wieku - jak zachować sprawność, kontakty społeczne i niezależność". Podkreślone zostaną trzy filary: ćwiczenia, stymulację umysłową i uczestnictwo w życiu społecznym. Praktyczne wskazówki obejmują zarówno ćwiczenia fitness dostosowane do wieku w domu, jak i krótkie codzienne czynności i regularne miejsca spotkań, które pomagają nawiązywać nowe znajomości i utrzymywać istniejące kontakty. Prezentacja zawiera konkretne kroki, jak pozostać aktywnym, bezpiecznym i szczęśliwym na emeryturze.