تستهدف دورة الدفاع عن النفس هذه أي شخص يرغب في زيادة سلامته وثقته بنفسه. وبغض النظر عن العمر أو اللياقة البدنية، يتم تعليم تقنيات فعالة لحماية نفسك في المواقف التي يحتمل أن تكون خطرة.
أهداف الدورة:
- التعرف على المواقف الخطرة وتجنبها
- تقنيات بسيطة وفعالة للدفاع ضد الهجمات
- أساسيات الوضعية والحركة
الفئة المستهدفة
- النساء والرجال والأطفال والشباب الذين تبلغ أعمارهم 12 عاماً فأكثر
- نرحب بالمبتدئين الذين ليس لديهم معرفة سابقة
- لكل من يرغب في تعزيز سلامته وثقته بنفسه.
معلومات: تبدأ دورة "الدفاع عن النفس للأطفال والبالغين من سن 12 عامًا فأكثر - آمنة وقوية وواثقة بالنفس!" في كنيستيدتر هيرينهاوس في سالزجيتر باد (براونشفايجر شتراسه 137 أ) يوم الاثنين 1 سبتمبر (من 6 إلى 7.30 مساءً) وتستمر حتى 20 نوفمبر يومي الاثنين والخميس من الساعة 6 إلى 7.30 مساءً. تبلغ تكلفة الجلسات العشرين 150 يورو.
يرجى إحضار ملابس رياضية مريحة وأحذية داخلية
التسجيل مطلوب. آخر موعد للتسجيل هو 27 أغسطس.
إذا كانت لديك أي أسئلة، يُرجى الاتصال بـ Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). لا يمكن التسجيل إلا كتابيًا: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter، فاكس: 0 53 41 / 839-49 40 أو vhs@stadt.salzgitter. vhsstadt.salzgitterde