Лесният за усвояване метод за релаксация "PMR" може да бъде изучаван и практикуван от психично болни хора заедно в група веднъж седмично, без да се налага да постигат съвършенство.

Особено хората с психични проблеми са твърде добре запознати с негативните емоционални състояния като тревожност, нервност и стрес от ежедневието си. В резултат на постоянните неприятни емоции и притеснения мускулите автоматично се напрягат, което може да се превърне в постоянно състояние. Психическата болка се засилва и често се стига до симптоми на физическа болка.

С помощта на "PMR" участниците се научават съзнателно да напрягат отделните мускулни групи в тялото си и целенасочено да ги отпускат отново. Това улеснява отпускането на физическо, психическо и емоционално ниво и постигането на по-голяма релаксация.

Курсът е с продължителност осем седмици и се провежда всяка седмица във вторник от 14 до 15,30 ч.

Курсът приключва на 17 декември 2024 г.

Участието е безплатно; за да се регистрирате, моля, обадете се на телефон 05341 / 839-2031.