Metoda de relaxare "PMR", ușor de învățat, poate fi învățată și exersată o dată pe săptămână în grup, fără presiunea perfecțiunii, de către persoanele cu boli mintale.

Persoanele cu probleme de sănătate mintală, în special, sunt prea familiarizate cu stările emoționale negative precum anxietatea, nervozitatea și stresul din viața lor de zi cu zi. Ca urmare a emoțiilor neplăcute și a grijilor constante, mușchii se încordează automat, ceea ce poate deveni o stare permanentă. Durerea mentală se intensifică și adesea apar simptome de durere fizică.

Cu ajutorul "PMR", participanții învață să tensioneze în mod conștient grupurile musculare individuale din corpul lor și să le relaxeze din nou într-un mod direcționat. Acest lucru face mai ușoară relaxarea la nivel fizic, mental și emoțional și devine mai relaxat.

Cursul durează opt săptămâni și are loc în fiecare săptămână, marțea, de la 14.00 la 15.30.

Acesta se încheie la 17 decembrie 2024.

Participarea este gratuită; pentru înscriere, vă rugăm să sunați la 05341 / 839-2031.