Öğrenmesi kolay gevşeme yöntemi "PMR", akıl hastaları tarafından haftada bir kez bir grup içinde mükemmellik baskısı olmadan öğrenilebilir ve uygulanabilir.

Özellikle ruh sağlığı sorunları olan kişiler günlük yaşamlarında endişe, gerginlik ve stres gibi olumsuz duygu durumlarına çok aşinadırlar. Sürekli hoş olmayan duyguların ve endişelerin bir sonucu olarak kaslar otomatik olarak gerilir ve bu durum kalıcı bir hal alabilir. Zihinsel ağrı yoğunlaşır ve genellikle fiziksel ağrı semptomları ortaya çıkar.

"PMR" yardımıyla katılımcılar, vücutlarındaki bireysel kas gruplarını bilinçli bir şekilde germeyi ve hedeflenen bir şekilde tekrar gevşetmeyi öğrenirler. Bu da fiziksel, zihinsel ve duygusal düzeyde gevşemeyi ve daha rahat olmayı kolaylaştırır.

Kurs sekiz hafta sürmekte ve her hafta Salı günleri 14:00-15:30 saatleri arasında gerçekleştirilmektedir.

Kurs 17 Aralık 2024 tarihinde sona erecektir.

Katılım ücretsizdir; kayıt için lütfen 05341 / 839-2031 numaralı telefonu arayın.