Łatwa do nauczenia metoda relaksacyjna "PMR" może być nauczana i praktykowana przez osoby chore psychicznie w grupie raz w tygodniu bez presji perfekcji.

Osoby cierpiące na problemy ze zdrowiem psychicznym są zbyt dobrze zaznajomione z negatywnymi stanami emocjonalnymi, takimi jak niepokój, nerwowość i stres. W wyniku ciągłych nieprzyjemnych emocji i zmartwień, mięśnie automatycznie się napinają, co może stać się stanem permanentnym. Ból psychiczny nasila się i często pojawiają się objawy bólu fizycznego.

Z pomocą "PMR" uczestnicy uczą się świadomie napinać poszczególne grupy mięśni w swoim ciele i rozluźniać je ponownie w ukierunkowany sposób. Ułatwia to odpuszczenie na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym i staje się bardziej zrelaksowane.

Kurs trwa osiem tygodni i odbywa się co tydzień we wtorki od 2 do 3.30 po południu.

Zakończy się 17 grudnia 2024 roku.

Udział jest bezpłatny; aby się zarejestrować, należy zadzwonić pod numer 05341 / 839-2031.