في برنامج تدريب دائري مصمم خصيصًا لهذا الغرض، يقوم المشاركون بتدريب قدراتهم العقلية ضمن مجموعات صغيرة. ويتعرفون على تمارين عملية يمكن دمجها بسهولة في العمل والحياة اليومية. فحتى بضع دقائق من التدريب الذهني اليومي تكفي لتحسين اللياقة العقلية. وستتمكنون من التركيز بشكل أفضل، وحفظ المزيد من المعلومات، والاستجابة بسرعة أكبر، والحفاظ على استقراركم العاطفي في العمل والحياة اليومية.
وتتسم التمارين بالتنوع:
- تمارين حركية لتقوية التنسيق والقدرة على الجمع بين الحركات، بالإضافة إلى حس التوازن؛
- تمارين الإدراك والتركيز لتوسيع نطاق الانتباه؛
- تمارين التركيز لتحسين القدرة على الحفظ؛
- تمارين تزيد من سرعة التفكير، وغيرها الكثير.
يتم تعريف المشاركين بكل تمرين على حدة. ومع التكرار، يتشكل نمط معين من الروتين، مما يتيح متابعة هذه التمارين بسهولة في المنزل.
معلومات:
تُعقد دورة «عزز لياقتك العقلية! دورة مكثفة لتمارين الدماغ» يوم الأحد 27 سبتمبر، من الساعة 9 صباحًا حتى 3 مساءً، في Volkshochschule في ليبنشتيدت (Thiestraße 26a)، وتبلغ تكلفتها 50.50 يورو.
يلزم التسجيل مسبقًا. آخر موعد للتسجيل هو 23 سبتمبر.
يمكن التسجيل عبر الإنترنت من خلال الموقع الإلكتروني لVolkshochschule في سالزجيتر أو كتابةً باستخدام استمارة التسجيل.
إذا كانت لديكم أي أسئلة، يمكنكم الاتصال بالVolkshochschule على الرقم 05341/839-3604.