İyi işleyen bir pelvik taban elastiktir, güçlüdür ve iyi bir vücut farkındalığı ve iyi bir duruş için temel oluşturur. Bu kurs, pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve duruşu geliştirmek için hedefe yönelik egzersizler öğretir. Hareketlilik ve beden farkındalığı nazikçe eğitilir ve çeşitli nefes teknikleri destek ve rahatlama için bilinçli olarak kullanılır.

Bilgi:

Kadınlar için "Pelvik taban eğitimi" kursu 7 Ocak Çarşamba günü başlayıp 8 Nisan'da sona erecektir. Kurs Çarşamba günleri saat 17:00-18:00 arasında Lebenstedt'teki Emil-Langen-Realschule'de gerçekleştirilecek ve ücreti 60 Avro olacaktır.

Katılımcıların rahat kıyafetler giymeleri, yoga matı ve minder getirmeleri gerekmektedir.

Kayıt yaptırmak zorunludur. Son kayıt tarihi 2 Ocak'tır.

Sorularınız için lütfen Volkshochschule ile irtibata geçiniz (0 53 41 / 839-36 04). Kayıtlar sadece yazılı olarak yapılabilir: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Faks: 0 53 41 / 839-49 40 veya vhsstadt.salzgitterde