Добре функциониращото тазово дъно е еластично, силно и е в основата на доброто осъзнаване на тялото и добрата стойка. В този курс се преподават целенасочени упражнения за укрепване на мускулите на тазовото дъно и изграждане на стойка. Нежно се тренират подвижността и осъзнаването на тялото и съзнателно се използват различни дихателни техники за подкрепа и релаксация.

Информация:

Курсът за жени "Трениране на тазовото дъно" започва в сряда, 7 януари, и приключва на 8 април. Курсът се провежда в сряда от 17 до 18 ч. в Emil-Langen-Realschule в Лебенщедт и струва 60 евро.

Участниците трябва да носят удобни дрехи, да си носят постелка за йога и възглавница.

Необходима е регистрация. Крайният срок за регистрация е 2 януари.

Ако имате въпроси, моля, свържете се с Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Регистрации могат да се правят само писмено: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, факс: 0 53 41 / 839-49 40 или vhsstadt.salzgitterde