Un planșeu pelvin bine funcțional este elastic, puternic și stă la baza unei bune conștiințe corporale și a unei bune posturi. Acest curs predă exerciții specifice pentru întărirea mușchilor planșeului pelvin și construirea posturii. Mobilitatea și conștientizarea corpului sunt ușor antrenate, iar diverse tehnici de respirație sunt utilizate în mod conștient pentru susținere și relaxare.

Informații:

Cursul pentru femei "Antrenamentul podelei pelvine" începe miercuri, 7 ianuarie și se încheie pe 8 aprilie. Cursul are loc miercurea între orele 17.00 și 18.00 la Emil-Langen-Realschule din Lebenstedt și costă 60 de euro.

Participanții trebuie să poarte haine confortabile, să aducă un covor de yoga și o pernă.

Înregistrarea este obligatorie. Termenul limită de înscriere este 2 ianuarie.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Înscrierile se pot face numai în scris: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, fax: 0 53 41 / 839-49 40 sau vhsstadt.salzgitterde