Un plancher pelvien qui fonctionne bien est élastique, puissant et constitue la base d'une bonne sensation corporelle et d'une bonne posture. Ce cours propose des exercices ciblés pour renforcer la musculature du plancher pelvien et développer la posture. La mobilité et la perception corporelle sont entraînées en douceur et différentes techniques de respiration sont utilisées consciemment pour soutenir et détendre.

Informations :

Le cours pour femmes "Entraînement du plancher pelvien" débute le mercredi 7 janvier et se termine le 8 avril. Le cours a lieu le mercredi de 17 à 18 heures à l'école Emil-Langen-Realschule à Lebenstedt et coûte 60 euros.

Les participantes doivent porter des vêtements confortables et apporter un tapis de yoga ainsi qu'un coussin pour s'asseoir.

Une inscription est nécessaire. Le délai d'inscription est fixé au 2 janvier.

Les personnes qui ont des questions peuvent s'adresser à la Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Les inscriptions sont uniquement possibles par écrit : Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, fax : 0 53 41 / 839-49 40 ou vhsstadt.salzgitterde