Участниците научават повече за йога и могат да направят нещо полезно за тялото и ума си.

Участниците откриват заедно основите на хатха йога: прости физически упражнения (асани), дихателни техники (пранаяма) и кратки сесии по медитация помагат на участниците да намалят стреса, да подобрят гъвкавостта си и да се заредят с енергия. Те се научават да бъдат внимателни към себе си и да уважават собствените си граници.

Курсът е подходящ за всички възрастови групи и не изисква специално ниво на физическа подготовка.

Информация:

Курсът "Първо въведение в йога за начинаещи" се провежда в Kniestedter Herrenhaus, Braunschweiger Straße 137a, и продължава от понеделник, 9 февруари, до 18 май (от 16 до 17,30 ч.). Дванадесетте сесии струват 90 евро.

Участниците трябва да носят удобни дрехи и да си носят одеяло, ако е необходимо.

Необходимо е записване. Крайният срок за регистрация е 6 февруари.

Ако имате въпроси, моля, свържете се с Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Регистрациите могат да се правят само писмено: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, факс: 0 53 41 / 839-49 40 или vhsstadt.salzgitterde