Participanții învață despre yoga și pot face ceva bun pentru corpul și mintea lor.

Participanții descoperă împreună elementele de bază ale hatha yoga: exerciții fizice simple (asanas), tehnici de respirație (pranayama) și scurte sesiuni de meditație îi ajută pe participanți să reducă stresul, să își îmbunătățească flexibilitatea și să își reîncarce bateriile. Ei învață să fie atenți la ei înșiși și să își respecte propriile limite.

Cursul este potrivit pentru toate grupele de vârstă și nu necesită un anumit nivel de pregătire fizică.

Informații:

Cursul "Prima introducere în yoga pentru începători" are loc la Kniestedter Herrenhaus, Braunschweiger Straße 137a, și se desfășoară de luni, 9 februarie până pe 18 mai (de la 16.00 la 17.30). Cele douăsprezece sesiuni costă 90 de euro.

Participanții trebuie să poarte haine confortabile și să aducă o pătură, dacă este necesar.

Înscrierea este obligatorie. Termenul limită de înscriere este 6 februarie.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Înscrierile se pot face numai în scris: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, fax: 0 53 41 / 839-49 40 sau vhsstadt.salzgitterde