Участники узнают о йоге и смогут сделать что-то полезное для своего тела и ума.

Участники вместе постигают основы хатха-йоги: простые физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяма) и короткие сеансы медитации помогают им снять стресс, улучшить гибкость и зарядиться энергией. Они учатся быть внимательными к себе и уважать свои собственные границы.

Курс подходит для всех возрастных групп и не требует особого уровня физической подготовки.

Информация:

Курс "Первое знакомство с йогой для начинающих" проходит в Kniestedter Herrenhaus по адресу Braunschweiger Straße 137a с понедельника 9 февраля по 18 мая (с 16.00 до 17.30). Стоимость двенадцати занятий составляет 90 евро.

Участникам следует надеть удобную одежду и при необходимости взять с собой одеяло.

Регистрация обязательна. Крайний срок регистрации - 6 февраля.

По всем вопросам обращайтесь в Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Регистрация возможна только в письменном виде: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, факс: 0 53 41 / 839-49 40 или vhsstadt.salzgitterde