Katılımcılar yoga hakkında bilgi edinir ve bedenleri ve zihinleri için iyi bir şey yapabilirler.

Katılımcılar hatha yoganın temellerini birlikte keşfederler: basit fiziksel egzersizler (asanalar), nefes teknikleri (pranayama) ve kısa meditasyon seansları katılımcıların stresi azaltmalarına, esnekliklerini geliştirmelerine ve pillerini şarj etmelerine yardımcı olur. Kendilerine karşı dikkatli olmayı ve kendi sınırlarına saygı duymayı öğrenirler.

Kurs tüm yaş grupları için uygundur ve belirli bir fitness seviyesi gerektirmez.

Bilgi:

"Yeni başlayanlar için yogaya ilk giriş" kursu Braunschweiger Straße 137a adresindeki Kniestedter Herrenhaus'ta 9 Şubat Pazartesi gününden 18 Mayıs Pazartesi gününe kadar (16.00-17.30 saatleri arasında) devam etmektedir. On iki seansın ücreti 90 Euro'dur.

Katılımcıların rahat kıyafetler giymeleri ve gerekirse battaniye getirmeleri gerekmektedir.

Kayıt yaptırmak zorunludur. Son kayıt tarihi 6 Şubat'tır.

Sorularınız için lütfen Volkshochschule ile irtibata geçiniz (0 53 41 / 839-36 04). Kayıtlar sadece yazılı olarak yapılabilir: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Faks: 0 53 41 / 839-49 40 veya vhsstadt.salzgitterde