Учасники дізнаються про йогу і зможуть зробити щось корисне для свого тіла і розуму.

Учасники разом відкривають для себе основи хатха-йоги: прості фізичні вправи (асани), дихальні техніки (пранаяма) та короткі сеанси медитації допомагають учасникам зняти стрес, покращити гнучкість та відновити сили. Вони вчаться бути уважними до себе та поважати власні межі.

Курс підходить для всіх вікових груп і не вимагає певного рівня фізичної підготовки.

Інформація:

Курс "Перше знайомство з йогою для початківців" проходить за адресою Kniestedter Herrenhaus, Braunschweiger Straße 137a, і триває з понеділка, 9 лютого, по 18 травня (з 16:00 до 17:30). Дванадцять занять коштують 90 євро.

Учасники повинні бути в зручному одязі та, за потреби, мати з собою ковдру.

Реєстрація обов'язкова. Кінцевий термін реєстрації - 6 лютого.

У разі виникнення питань, будь ласка, звертайтеся до Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Реєстрація можлива лише у письмовій формі: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, факс: 0 53 41 / 839-49 40 або vhsstadt.salzgitterde