Die Teilnehmenden lernen Yoga kennen und können ihrem Körper sowie Geist etwas Gutes tun. 

Die Teilnehmenden entdecken gemeinsam die Grundlagen des Hatha-Yoga: einfache Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und kleine Meditationseinheiten helfen den Teilnehmenden, Stress abzubauen, ihre Beweglichkeit zu verbessern und neue Kraft zu schöpfen. Sie lernen, achtsam mit sich selbst umzugehen und ihre eigenen Grenzen zu respektieren.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und erfordert keine besondere Fitness. 

Informationen:

Der Kurs „Erster Einstieg ins Yoga für Anfängerinnen und Anfänger“ findet im Kniestedter Herrenhaus, Braunschweiger Straße 137a, statt und dauert von Montag, 9. Februar, bis zum 18. Mai (jeweils von 16 bis 17.30 Uhr). Die zwölf Termine kosten 90 Euro.

Die Teilnehmenden sollten bequeme Kleidung tragen und gegebenenfalls eine Decke mitbringen.

Eine Anmeldung ist erforderlich. Anmeldefrist ist der 6. Februar.

Wer Fragen hat, kann sich in der Volkshochschule melden (0 53 41 / 839-36 04). Anmeldungen sind ausschließlich schriftlich möglich: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Fax: 0 53 41 / 839-49 40 oder vhsstadt.salzgitterde.