Uczestnicy poznają jogę i mogą zrobić coś dobrego dla swojego ciała i umysłu.

Uczestnicy wspólnie odkrywają podstawy hatha jogi: proste ćwiczenia fizyczne (asany), techniki oddechowe (pranajama) i krótkie sesje medytacyjne pomagają uczestnikom zmniejszyć stres, poprawić elastyczność i naładować baterie. Uczą się uważności na siebie i szanowania własnych ograniczeń.

Kurs jest odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych i nie wymaga szczególnego poziomu sprawności fizycznej.

Informacje:

Kurs "Pierwsze wprowadzenie do jogi dla początkujących" odbywa się w Kniestedter Herrenhaus, Braunschweiger Straße 137a, i trwa od poniedziałku, 9 lutego do 18 maja (od 16:00 do 17:30). Koszt dwunastu sesji wynosi 90 euro.

Uczestnicy powinni ubrać się wygodnie i w razie potrzeby zabrać ze sobą koc.

Wymagana jest rejestracja. Termin rejestracji upływa 6 lutego.

W razie pytań prosimy o kontakt z Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Rejestracji można dokonać wyłącznie w formie pisemnej: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, faks: 0 53 41 / 839-49 40 lub vhsstadt.salzgitterde