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Salzgitter

Progressive Muskelentspannung

Eine neuer Gruppenkurs „Progressive Muskelentspannung für psychisch erkrankte Menschen“ ist für den Winter 2020 geplant. Anmeldungen sind bereits möglich.

Diese leicht erlernbare Entspannungsmethode bietet der Sozialpsychiatrische Dienst des Gesundheitsamtes der Stadt Salzgitter als Gruppenangebot für psychisch erkrankte Menschen einmal wöchentlich im Gesundheitsamt Salzgitter-Bad an.

Besonders Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen kennen negative Gefühlszustände wie Angst, Nervosität und Stress allzu gut aus ihrem Lebensalltag. In Folge ständiger unangenehmer Emotionen und Sorgen spannt sich automatisch die Muskulatur an, was zum Dauerzustand werden kann. Seelische Schmerzen verstärken sich, und auch körperliche Schmerzsymptome resultieren daraus häufig.

Mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung kann erlernt werden, die einzelnen Muskelgruppen des Körpers bewusst anzuspannen und ebenso gezielt wieder zu entspannen. So gelingt es Menschen auf körperlich-geistig-seelischer Ebene leichter, locker zu lassen und entspannter zu werden.

Ein neuer Gruppenkurs soll im Winter 2020 im Beratungszentrum des Gesundheitsamtes in SZ-Bad, Paracelsusstraße 1-9 beginnen. Der Kurs umfasst acht Wochen und findet einmal wöchentlich statt (Dienstags von 14 bis 15 Uhr). Das Datum wird noch bekanntgegeben. Anmeldungen sind bereits möglich. Eine Warteliste wird angelegt.

Die Teilnahme ist kostenlos. Die Hygienemaßnahmen werden eingehalten und die Gruppengröße entsprechend angepasst.  Eine Anmeldung ist deswegen erforderlich.