От януари психично болни хора могат да се запознаят и да практикуват лесно усвояемия метод за релаксация "PMR" веднъж седмично в група в здравния отдел на Залцгитер в Залцгитер-Бад, без да се налага да постигат съвършенство.

Особено хората с психични проблеми са твърде добре запознати с негативните емоционални състояния като тревожност, нервност и стрес от ежедневието си. В резултат на постоянните неприятни емоции и притеснения мускулите автоматично се напрягат, което може да се превърне в постоянно състояние. Психическата болка се засилва и често се стига до симптоми на физическа болка.

С помощта на "PMR" участниците се научават съзнателно да напрягат отделните мускулни групи в тялото си и целенасочено да ги отпускат отново. Това улеснява отпускането на физическо, психическо и емоционално ниво и постигането на по-голяма релаксация.

Групата започва във вторник, 4 ноември, в медицинската библиотека на здравната служба в Залцгитер-Бад, Парацелзщрасе 1-9.

Курсът е с продължителност осем седмици и се провежда всяка седмица във вторник от 14 до 15,30 ч.

Участието е безплатно.

Моля, запишете се на телефон 05341 / 839-2031.