Od stycznia osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne będą mogły raz w tygodniu wspólnie, w grupie, w urzędzie zdrowia miasta Salzgitter w dzielnicy Salzgitter-Bad, zapoznać się z łatwą do opanowania metodą relaksacyjną „PMR” i ćwiczyć ją bez presji osiągnięcia doskonałości.

Szczególnie osoby z zaburzeniami psychicznymi aż nadto dobrze znają z codziennego życia negatywne stany emocjonalne, takie jak lęk, nerwowość i stres. W wyniku ciągłych nieprzyjemnych emocji i zmartwień mięśnie automatycznie się napinają, co może stać się stanem trwałym. Ból psychiczny nasila się, a często pojawiają się również objawy bólu fizycznego.

Dzięki „PMR” uczestnicy uczą się świadomie napinać poszczególne grupy mięśni ciała, a także celowo je rozluźniać. W ten sposób łatwiej jest odprężyć się na poziomie fizycznym, umysłowym i emocjonalnym oraz osiągnąć większy spokój.

Zajęcia grupowe rozpoczynają się we wtorek, 6 października, w bibliotece lekarskiej Urzędu Zdrowia w Salzgitter-Bad, przy ulicy Paracelsusstraße 1-9.

Kurs trwa osiem tygodni i odbywa się co tydzień we wtorki w godzinach od 14:00 do 15:30.

Udział w kursie jest bezpłatny.

Prosimy o zgłoszenia pod numerem telefonu 05341 / 839-2031.