ابتداءً من شهر يناير، سيتمكن الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية من التعرف على طريقة الاسترخاء «PMR» — التي يسهل تعلمها — وممارستها جماعيًّا مرة واحدة أسبوعيًّا في مكتب الصحة بمدينة سالزجيتر في سالزجيتر-باد، دون أي ضغط لتحقيق الكمال.

يعرف الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية بشكل خاص الحالات العاطفية السلبية مثل الخوف والعصبية والتوتر جيدًا جدًّا من واقع حياتهم اليومية. ونتيجة للمشاعر غير السارة والهموم المستمرة، تتوتر العضلات تلقائيًّا، وهو ما قد يصبح حالة مستمرة. تتفاقم الآلام النفسية، وغالبًا ما تنتج عنها أيضًا أعراض الألم الجسدي.

بمساعدة «PMR»، يتعلم المشاركون كيفية شد مجموعات العضلات المختلفة في أجسادهم بشكل واعٍ، وكذلك كيفية إرخائها مرة أخرى بشكل هادف. وبذلك يصبح من الأسهل الاسترخاء على المستويات الجسدية والعقلية والنفسية، والشعور بمزيد من الراحة.

تبدأ الدورة الجماعية يوم الثلاثاء، 6 أكتوبر، في مكتبة الأطباء التابعة لمكتب الصحة في سالزجيتر-باد، في شارع باراسيلسوس 1-9.

تستمر الدورة ثمانية أسابيع وتُعقد كل يوم ثلاثاء من الساعة 2:00 إلى 3:30 مساءً.

المشاركة مجانية.

يرجى التسجيل عبر الرقم الهاتفي 05341 / 839-2031.