С января психически больные люди могут познакомиться с простым в освоении методом релаксации "PMR" и практиковать его раз в неделю в группе при Зальцгиттерском отделении здравоохранения в Зальцгиттер-Баде, не требуя при этом достижения совершенства.

Людям с психическими расстройствами, в частности, слишком хорошо знакомы такие негативные эмоциональные состояния, как тревога, нервозность и стресс, которые возникают у них в повседневной жизни. В результате постоянных неприятных эмоций и переживаний мышцы автоматически напрягаются, что может стать постоянным состоянием. Психическая боль усиливается, и часто возникают симптомы физической боли.

С помощью "ПМР" участники учатся осознанно напрягать отдельные группы мышц своего тела и целенаправленно расслаблять их. Это позволяет легче отпустить себя на физическом, ментальном и эмоциональном уровне и стать более расслабленным.

Занятия начнутся во вторник, 4 ноября, в медицинской библиотеке управления здравоохранения в Зальцгиттер-Баде по адресу: Парацельсштрассе, 1-9.

Курс рассчитан на восемь недель и проводится каждую неделю по вторникам с 14 до 15:30.

Участие в курсе бесплатное.

Записаться на курс можно по телефону 05341 / 839-2031.