Участниците започват новата седмица по спокоен начин с тази функционална тренировка. Участниците изпълняват отделните упражнения в седнало, изправено положение или на постелка, понякога с леки дъмбели, а понякога без тях. По този начин ефективно се раздвижват всички стави и се тренират мускулите. Чрез редовните сесии участниците насърчават дългосрочното си здраве в личния и професионалния си живот и укрепват общото си благосъстояние. Този курс е подходящ за всички възрасти и нива на физическа подготовка.

Информация:

Курсът "Във форма през седмицата" започва в Volkshochschule в Лебенщедт (Thiestraße 26a) в понеделник, 1 септември (от 9 до 9,45 ч.) и приключва на 26 януари 2026 г. 17 сесии струват 61,20 евро.

Участниците трябва да носят спортно облекло, да носят постелка за йога и два леки дъмбела или алтернативно две малки бутилки вода. Ако е необходимо, можете да си донесете и малка възглавничка - прави седенето малко по-лесно.

Необходима е регистрация. Крайният срок за регистрация е 28 август.

Ако имате въпроси, моля, свържете се с Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Регистрацията може да се извърши само писмено: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, факс: 0 53 41 / 839-49 40 или vhsstadt.salzgitterde