Katılımcılar bu fonksiyonel antrenmanla yeni haftaya rahat bir şekilde başlarlar. Katılımcılar bireysel egzersizleri oturarak, ayakta veya mat üzerinde, bazen hafif dambıllarla bazen de dambılsız olarak yaparlar. Bu, tüm eklemleri etkili bir şekilde hareket ettirir ve kasları çalıştırır. Düzenli seanslar sayesinde katılımcılar özel ve profesyonel yaşamlarında uzun vadeli sağlıklarını geliştirir ve genel refahlarını güçlendirir. Bu kurs her yaş ve fitness seviyesi için uygundur.

Bilgi için:

"Fit into the week" kursu Lebenstedt Volkshochschule'de (Thiestraße 26a) 1 Eylül Pazartesi günü saat 9-9.45 arasında başlayacak ve 26 Ocak 2026'da sona erecektir. 17 seansın ücreti 61,20 Euro'dur.

Katılımcıların spor kıyafetleri giymeleri, yoga matı ve iki hafif dambıl veya alternatif olarak iki küçük şişe su getirmeleri gerekmektedir. Gerekirse küçük bir minder de getirebilirsiniz - oturmayı biraz daha kolaylaştırır.

Kayıt yaptırmak zorunludur. Kayıt için kapanış tarihi 28 Ağustos'tur.

Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen Volkshochschule ile iletişime geçin (0 53 41 / 839-36 04). Kayıtlar sadece yazılı olarak yapılabilir: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Faks: 0 53 41 / 839-49 40 veya vhs@stadt.salzgitter. vhsstadt.salzgitterde