Uczestnicy rozpoczynają nowy tydzień w zrelaksowany sposób dzięki temu treningowi funkcjonalnemu. Uczestnicy wykonują poszczególne ćwiczenia w pozycji siedzącej, stojącej lub na macie, czasami z lekkimi hantlami, a czasami bez nich. W ten sposób skutecznie poruszają wszystkie stawy i trenują mięśnie. Dzięki regularnym sesjom uczestnicy promują swoje długoterminowe zdrowie w życiu prywatnym i zawodowym oraz wzmacniają swoje ogólne samopoczucie. Kurs jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej.

Informacje:

Kurs "Fit into the week" rozpoczyna się w centrum edukacji dla dorosłych w Lebenstedt (Thiestraße 26a) w poniedziałek, 1 września (od 9 do 9.45), a kończy 26 stycznia 2026 r. Koszt 17 sesji wynosi 61,20 euro.

Uczestnicy powinni mieć na sobie strój sportowy, matę do jogi i dwa lekkie hantle lub dwie małe butelki wody. W razie potrzeby można również zabrać ze sobą małą poduszkę, która ułatwi siedzenie.

Wymagana jest rejestracja. Termin rejestracji upływa 28 sierpnia.

W razie pytań prosimy o kontakt z Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Rejestracji można dokonać wyłącznie w formie pisemnej: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, faks: 0 53 41 / 839-49 40 lub vhsstadt.salzgitterde