З цього функціонального тренування учасники починають новий тиждень у розслабленому стані. Учасники виконують окремі вправи сидячи, стоячи або на килимку, іноді з легкими гантелями, а іноді без них. Це ефективно рухає всі суглоби і тренує м'язи. Завдяки регулярним заняттям учасники покращують своє здоров'я у приватному та професійному житті, а також зміцнюють загальне самопочуття. Цей курс підходить для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки.

Інформація:

Курс "Встигнути за тиждень" розпочинається у Volkshochschule у Лебенштедті (Тієстрассе, 26а) у понеділок, 1 вересня (з 9 до 9.45 ранку) і закінчується 26 січня 2026 року. 17 занять коштують 61,20 євро.

Учасники повинні бути одягнені у спортивний одяг, мати з собою килимок для йоги та дві легкі гантелі або дві невеликі пляшки води. При необхідності можна взяти з собою невелику подушку - щоб було зручніше сидіти.

Реєстрація обов'язкова. Реєстрація закінчується 28 серпня.

Якщо у вас виникнуть запитання, будь ласка, звертайтеся до Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Реєстрація можлива лише в письмовій формі: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, факс: 0 53 41 / 839-49 40 або vhsstadt.salzgitterde