Participanții încep noua săptămână într-un mod relaxat cu acest antrenament funcțional. Participanții efectuează exercițiile individuale stând jos, în picioare sau pe saltea, uneori cu și alteori fără gantere ușoare. Acest lucru mișcă eficient toate articulațiile și antrenează mușchii. Prin sesiunile regulate, participanții își promovează sănătatea pe termen lung în viața privată și profesională și își consolidează bunăstarea generală. Acest curs este potrivit pentru toate vârstele și nivelurile de fitness.

Informații:

Cursul "Fit into the week" începe la Volkshochschule Lebenstedt (Thiestraße 26a) luni, 1 septembrie (de la 9 la 9.45) și se încheie la 26 ianuarie 2026. 17 sesiuni costă 61,20 euro.

Participanții trebuie să poarte haine sport, să aducă un covor de yoga și două haltere ușoare sau, alternativ, două sticle mici de apă. Dacă este necesar, puteți aduce și o pernă mică - face șederea puțin mai ușoară.

Înregistrarea este obligatorie. Data limită pentru înscriere este 28 august.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Înscrierile se pot face numai în scris: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Fax: 0 53 41 / 839-49 40 sau vhsstadt.salzgitterde