Avec cet entraînement fonctionnel, les participants commencent la nouvelle semaine en toute décontraction. Les participants effectuent les différents exercices en position assise, debout ou sur un tapis, en partie avec et en partie sans haltères courts légers. Ils font bouger efficacement toutes les articulations et font travailler les muscles. Grâce aux séances régulières, les participants favorisent durablement leur santé dans leur vie privée et professionnelle et renforcent leur bien-être général. Ce cours est adapté à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique.

Informations :

Le cours "En forme pour la semaine" débute à la Volkshochschule Lebenstedt (Thiestraße 26a) le lundi 1er septembre (de 9h à 9h45) et se termine le 26 janvier 2026. Les 17 séances coûtent 61,20 euros.

Les participants doivent porter des vêtements de sport, apporter un tapis de yoga et deux haltères courts légers ou, à défaut, deux petites bouteilles d'eau. Le cas échéant, il est possible d'apporter un petit coussin - cela facilite un peu la position assise.

Une inscription est nécessaire. La date limite d'inscription est le 28 août.

Si vous avez des questions, vous pouvez vous adresser à la Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Les inscriptions sont uniquement possibles par écrit : Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, fax : 0 53 41 / 839-49 40 ou vhsstadt.salzgitterde