Плуването в лед и целенасочените тренировки в студ са на мода - като метод за укрепване на здравето, укрепване на психиката и управление на стреса. Този семинар предоставя задълбочени познания за физиологичните, психологическите и свързаните с безопасността аспекти на леденото плуване.

Съдържание: История на леденото плуване; здравни аспекти на тренировките със студ; терапевтични подходи към прегарянето и стреса; основи на закаляването; развитие на студовата аклиматизация; признаци на хипотермия и др.

Информация:

Лекцията "Студена аклиматизация и студена тренировка" ще се проведе в петък, 12 декември, от 18 до 20,30 ч. в Volkshochschule в Лебенщедт (Thiestraße 26a) и струва 12 евро.

Практиката ще се преподава в отделни сесии.

Необходима е регистрация. Крайният срок за регистрация е 10 декември.

Ако имате въпроси, моля, свържете се с Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Регистрацията е възможна само в писмен вид: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, факс: 0 53 41 / 839-49 40 или vhsstadt.salzgitterde