Ледяное плавание и целенаправленные холодовые тренировки входят в моду - как метод укрепления здоровья, укрепления психики и борьбы со стрессом. Этот семинар дает глубокие знания о физиологических, психологических и безопасных аспектах ледяного плавания.

Содержание: История ледового плавания; оздоровительные аспекты холодовых тренировок; терапевтические подходы к выгоранию и стрессу; основы закаливания; развитие холодовой акклиматизации; признаки гипотермии и др.

Информация:

Лекция "Холодовая акклиматизация и холодовые тренировки" состоится в пятницу, 12 декабря, с 18.00 до 20.30 в образовательном центре для взрослых в Лебенштедте (Thiestraße 26a) и будет стоить 12 евро.

Практика будет проходить в виде отдельных занятий.

Регистрация обязательна. Крайний срок регистрации - 10 декабря.

По всем вопросам обращайтесь в Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Регистрация возможна только в письменном виде: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, факс: 0 53 41 / 839-49 40 или vhsstadt.salzgitterde