La natation sur glace et l'entraînement ciblé au froid sont très tendance - en tant que méthode de promotion de la santé, de renforcement mental et de gestion du stress. Ce séminaire fournit des connaissances approfondies sur les aspects physiologiques, psychologiques et sécuritaires de la natation sur glace.

Contenu du cours : Histoire de la natation sur glace ; aspects sanitaires de l'entraînement au froid ; approches thérapeutiques en cas de burn-out et de stress ; bases de l'endurcissement ; mise en place de l'accoutumance au froid ; signes d'hypothermie et autres.

Informations :

La conférence "Accoutumance au froid et entraînement au froid" aura lieu le vendredi 12 décembre de 18h à 20h30 à la Volkshochschule de Lebenstedt (Thiestraße 26a) et coûtera 12 euros.

La pratique sera enseignée à des dates séparées.

Une inscription est nécessaire. Le délai d'inscription est fixé au 10 décembre.

Les personnes ayant des questions peuvent s'adresser à la Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Les inscriptions sont uniquement possibles par écrit : Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, fax : 0 53 41 / 839-49 40 ou vhsstadt.salzgitterde