Pływanie w lodzie i ukierunkowany trening w niskich temperaturach są w modzie - jako metoda promocji zdrowia, wzmocnienia psychicznego i radzenia sobie ze stresem. To seminarium zapewnia dogłębną wiedzę na temat fizjologicznych, psychologicznych i bezpieczeństwa aspektów pływania w lodzie.

Treść: Historia pływania pod lodem; zdrowotne aspekty treningu w niskich temperaturach; terapeutyczne podejścia do wypalenia i stresu; podstawy hartowania; rozwój aklimatyzacji w niskich temperaturach; objawy hipotermii i inne.

Informacje:

Wykład "Aklimatyzacja w zimnie i trening w zimnie" odbędzie się w piątek, 12 grudnia, w godzinach 18-20.30 w Volkshochschule w Lebenstedt (Thiestraße 26a) i kosztuje 12 euro.

Trening będzie prowadzony w oddzielnych sesjach.

Wymagana jest rejestracja. Termin rejestracji upływa 10 grudnia.

W razie pytań prosimy o kontakt z Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Rejestracja jest możliwa tylko w formie pisemnej: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Fax: 0 53 41 / 839-49 40 lub vhsstadt.salzgitterde