Buzda yüzme ve hedefe yönelik soğuk antrenmanı, sağlığın geliştirilmesi, zihinsel güçlendirme ve stres yönetimi için bir yöntem olarak revaçtadır. Bu seminer, buzda yüzmenin fizyolojik, psikolojik ve güvenlik yönleri hakkında derinlemesine bilgi sağlar.

İçindekiler: Buzda yüzmenin tarihçesi; soğuk antrenmanın sağlık yönleri; tükenmişlik ve strese yönelik terapötik yaklaşımlar; sertleşmenin temelleri; soğuğa alışmanın gelişimi; hipotermi belirtileri ve diğerleri.

Bilgi:

"Soğuğa alışma ve soğuk antrenmanı" dersi 12 Aralık Cuma günü saat 6 ila 8.30 arasında Lebenstedt'teki Volkshochschule (Thiestraße 26a) gerçekleşecek ve ücreti 12 Euro olacaktır.

Uygulama ayrı oturumlarda öğretilecektir.

Kayıt yaptırılması gerekmektedir. Son kayıt tarihi 10 Aralık'tır.

Sorularınız için lütfen Volkshochschule'ye (0 53 41 / 839-36 04) başvurunuz. Kayıtlar sadece yazılı olarak mümkündür: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Faks: 0 53 41 / 839-49 40 veya vhsstadt.salzgitterde