Înotul pe gheață și antrenamentul țintit la rece sunt în vogă - ca metodă de promovare a sănătății, de consolidare mentală și de gestionare a stresului. Acest seminar oferă cunoștințe aprofundate despre aspectele fiziologice, psihologice și de siguranță ale înotului pe gheață.

Cuprins: Istoria înotului pe gheață; aspecte de sănătate ale antrenamentului la rece; abordări terapeutice ale epuizării și stresului; elementele de bază ale întăririi; dezvoltarea aclimatizării la frig; semne de hipotermie și altele.

Informații:

Prelegerea "Acclimatarea la frig și antrenamentul la frig" va avea loc vineri, 12 decembrie, între orele 18.00 și 20.30, la Volkshochschule din Lebenstedt (Thiestraße 26a) și costă 12 euro.

Practica va fi predată în sesiuni separate.

Este necesară înregistrarea. Termenul limită de înscriere este 10 decembrie.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Înscrierile se pot face numai în scris: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Fax: 0 53 41 / 839-49 40 sau vhsstadt.salzgitterde