Плавання на льоду та цілеспрямовані тренування на холоді зараз в моді - як метод зміцнення здоров'я, психічного зміцнення та управління стресом. Цей семінар надає поглиблені знання про фізіологічні, психологічні та безпекові аспекти плавання на льоду.

Зміст: Історія плавання на льоду; медичні аспекти холодових тренувань; терапевтичні підходи до вигорання та стресу; основи загартовування; розвиток акліматизації до холоду; ознаки переохолодження та інші.

Інформація:

Лекція "Акліматизація до холоду та тренування холодом" відбудеться у п'ятницю, 12 грудня, з 18.00 до 20.30 у Volkshochschule у Лебенштедті (Thiestraße 26a) і коштує 12 євро.

Практика буде викладатися окремими сесіями.

Реєстрація обов'язкова. Кінцевий термін реєстрації - 10 грудня.

Якщо у вас виникнуть запитання, будь ласка, звертайтеся до Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Реєстрація можлива лише у письмовій формі: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, факс: 0 53 41 / 839-49 40 або vhsstadt.salzgitterde