تركز حصص اليوغا هذه على التمارين البدنية للوقاية من الشكاوى أو التخفيف من حدتها. يتم إرخاء العضلات وتمديدها وتقويتها. يتم تدريب الوعي الذاتي بالتناوب بين التوتر والاسترخاء. يدعم التنفس الواعي والاسترخاء المستهدف التأثير المفيد للتمارين.

المعلومات:

تبدأ دورة اليوغا يوم الثلاثاء 19 أغسطس (من 4 إلى 5:30 مساءً) وتنتهي في 20 يناير 2026. 16 جلسة بتكلفة 91 يورو. تُعقد الدورة في غرفة الموسيقى في مدرسة ستيربورغ الابتدائية. تقع نقطة الالتقاء قبل 15 دقيقة من بدء الدورة عند المدخل الرئيسي لمدرسة شتيربورغ الابتدائية، Breslauer Straße 58.

يجب على المشاركين ارتداء ملابس مريحة وإحضار بطانية وسجادة يوغا ووسادة صغيرة.

التسجيل مطلوب. آخر موعد للتسجيل هو 11 أغسطس.

إذا كانت لديك أي أسئلة، يُرجى الاتصال بـ Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). لا يمكن التسجيل إلا كتابيًا: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter، فاكس: 0 53 41 / 839-49 40 أو vhs@stadt.salzgitter. vhsstadt.salzgitterde