Bu yoga dersleri, şikayetlerin önlenmesi veya hafifletilmesi için fiziksel egzersizlere odaklanır. Kaslar gevşetilir, gerilir ve güçlendirilir. Gerginlik ve rahatlama arasında gidip gelerek öz farkındalık geliştirilir. Bilinçli nefes alma ve hedefe yönelik gevşeme, egzersizlerin faydalı etkisini destekler.

Bilgi için:

Yoga kursu 19 Ağustos Salı günü başlar (16:00-17:30) ve 20 Ocak 2026'da sona erer. 16 seansın ücreti 91 Euro'dur. Kurs Steterburg İlkokulu'nun müzik odasında gerçekleştirilmektedir. Buluşma noktası, kursun başlamasından 15 dakika önce Steterburg İlkokulu'nun Breslauer Straße 58 adresindeki ana girişidir.

Katılımcıların rahat kıyafetler giymeleri ve yanlarında battaniye, yoga matı ve küçük bir minder getirmeleri gerekmektedir.

Kayıt yaptırmak zorunludur. Son kayıt tarihi 11 Ağustos'tur.

Sorularınız için lütfen Volkshochschule ile irtibata geçiniz (0 53 41 / 839-36 04). Kayıtlar sadece yazılı olarak yapılabilir: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Faks: 0 53 41 / 839-49 40 veya vhs@stadt.salzgitter. vhsstadt.salzgitterde