Ce cours s'adresse à tous ceux qui ont déjà fait une première expérience du qigong et qui souhaitent approfondir leur pratique. On y pratique les "8 brocards", une forme traditionnelle de qigong qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit. L'équilibre intérieur est favorisé par des méditations en position assise et debout. Un accent particulier est mis sur l'entraînement du focus, grâce auquel les participants peuvent mieux percevoir et diriger le flux d'énergie (Qi) dans le corps.

Dans le qigong, les participants apprennent à gérer de manière constructive les situations de stress et à réguler les sentiments et les émotions par le biais de l'imagination, de la respiration et du mouvement. Les exercices ont entre autres un effet harmonisant sur le système nerveux végétatif, renforcent le système immunitaire et activent les forces vitales.

A l'issue de ce cours, les participants ont la possibilité d'intégrer le cercle de qigong.

Informations :

Le cours "Cours de perfectionnement de Qigong" débute à la Volkshochschule de Lebenstedt le mercredi 21 janvier, de 18h à 19h30, et se termine le 14 avril. Il coûte 50,40 euros.

Une inscription est nécessaire.

Les personnes ayant des questions peuvent s'adresser à la Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Les inscriptions sont uniquement possibles par écrit : Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, fax : 0 53 41 / 839-49 40 ou vhsstadt.salzgitterde