Независимо от възрастта или физическата форма, участниците усвояват ефективни техники за самозащита в потенциално опасни ситуации. Освен това курсът преподава основи на правилното държане на тялото и движението, разпознаването и избягването на опасни ситуации, както и прости и ефективни техники за отбрана при нападение.

Курсът е предназначен за всички, които желаят да укрепят своята сигурност и самочувствие. Не се изискват предварителни познания.

Информация: Курсът се провежда от 14 септември 2026 г. до 28 януари 2027 г., всеки понеделник и четвъртък от 18:00 до 19:30 ч. в Kniestedter Herrenhaus в Залцгитер-Бад (Braunschweiger Str. 137a, 38259 Залцгитер). Участието струва 270,40 евро.

Необходимо е да се запишете. Крайният срок за записване е 10 септември 2026 г.

Моля, носете удобно спортно облекло и обувки за зала за курса.

Ако имате въпроси, можете да се свържете с Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Записванията се приемат единствено в писмен вид: Общинска Volkshochschule в Залцгитер, Thiestraße 26 a, 38226 Залцгитер, факс: 0 53 41 / 839-49 40 или vhsstadt.salzgitterde.