Quel que soit leur âge ou leur condition physique, les participants apprennent des techniques efficaces pour se protéger dans des situations potentiellement dangereuses. Le cours aborde également les bases de la posture et du mouvement, la manière de reconnaître et d'éviter les situations dangereuses, ainsi que des techniques simples et efficaces pour se défendre en cas d'agression.

Ce cours s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent renforcer leur sécurité et leur confiance en elles. Aucune connaissance préalable n'est requise.

Informations : Le cours se déroulera du 14 septembre 2026 au 28 janvier 2027, tous les lundis et jeudis de 18 h 00 à 19 h 30 au Kniestedter Herrenhaus à Salzgitter-Bad (Braunschweiger Str. 137a, 38259 Salzgitter). Les frais de participation s’élèvent à 270,40 euros.

L'inscription est obligatoire. La date limite d'inscription est fixée au 10 septembre 2026.

Veuillez apporter des vêtements de sport confortables et des chaussures de sport d'intérieur pour le cours.

Si vous avez des questions, vous pouvez contacter la Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Les inscriptions se font exclusivement par écrit : Volkshochschule de Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, fax : 0 53 41 / 839-49 40 ou vhsstadt.salzgitterde.